こんにちは！マー君です。 今回は 「オフィスでも簡単にできるストレッチ」 について教えていきます！ オフィスできる 腰痛対策ストレッチ を知りたい人へあなたへ。 「長く座っていると腰が疲れてくる」 「腰痛で屈むのがつらい」 あなたは このような悩み…

こんにちは。 マー君です。 今回は 「寝ながらストレッチ」 について教えていきます！ 寝ながら出来る 腰痛対策ストレッチ を知りたい人へあなたへ。 〇「腰が痛いんだけど、 手軽に改善できないかな。」 〇「寝ながら腰痛予防になる 運動があったら、 寝る…

こんにちは。 マー君です。 今回は 「あなたの腰痛はどれ？」 いついて教えたいと思います。 あなたは こんな悩みはありませんか？ 座って仕事をしているからか、 夕方になると腰に鈍い痛みが…。 いつの間にか腰をかばって、 日常の動作が不便になった…。 ミ…

こんにちは。 マー君です。 今回は 「腰痛改善におすすめの筋トレ」 を紹介したいと思います。 あなたは こんな悩みはありませんか？ 「デスクワークという職業柄どうしても、 丸一日PCの前に座りっぱなし…」 「そんな日が続いて、腰痛がなかなか改善しない…

こんにちは。 マー君です。 今回は 「腰痛になりにくい腰を作る栄養素」 を紹介したいと思います。 あなたは こんな悩みはありませんか？ 「デスクワークという職業柄どうしても、 丸一日PCの前に座りっぱなし…」 「そんな日が続いて、腰痛がなかなか改善し…

こんにちは！マー君です。 今回は 「腰の痛みを軽減する簡単なストレッチ」 について教えていきます！ あなたはこんな悩みはありませんか？ 「腰痛持ちには、なりたくな。」 「腰が痛い。少しでも楽になりたいな。」 腰が痛い今のまま何もせずに 少し休めば…